LABORATORIO DE INTERPRETACION ACTORAL Y MUSICAL CON BELEN PASQUALINI Y PATRICIA VLIEG
Encuentro No. 7
La pre-escena. Se ofrecen herramientas para obtener mejores resultados en una audición. Detallaremos las claves de una buena preparación antes de entrar a escena o entrar en el personaje. Exploramos elementos de salud vocal y la realidad de la tensión como la mayor enemiga del actor actriz. ¿Qué nos está avisando un cuerpo tenso? ¿Cómo reconocer y prevenir la tensión? trabajamos el concepto de la “buena tensión” y establecemos diferencias entre el eustrés y el distress.
Patricia Vlieg – Anexo 7
En el abordaje de nuestro trabajo, no hemos de subestimar, de ningún modo, la preparación corporal, mental y emocional necesaria ya sea antes de un ensayo o de una presentación. Dicen que la diferencia entre un ensayo y una presentación es que una se realiza con público y el otro no; pero nuestra actitudha de ser la misma, la de promover una entrega con conciencia, apertura y concentración. A nivel corporal, es importante el calentamiento vocal y la identificación de puntos de tensión que puedan resultar obstáculos para la expresión libre. Ofrecemos aquí algunas ideas para identificar la tensión y liberarla:
Empezaremos relajando Los músculos faciales (labios, mandíbula, lengua) y luego atendiendo a la tensión en cuello y hombros.
Labios:
- Llevar los labios desde una posición de silbido hasta la posición de sonrisa ancha. Repetir el ejercicio por cinco veces.
- Rotar los labios en posición de silbido cinco veces a cada lado.
Vocalizar utilizando el “sonido br” asegurándose que se mueven los labios para hacerlo.
lengua:
- Rotar la lengua dentro de la boca pasándole por entre los dientes y los labios cinco veces a cada lado.
- Abriendo la boca, sacar la lengua y mover los músculos laterales de esta formando un surco en el centro de la lengua.
- Abriendo la boca, llevar la lengua desde su posición inicial hasta intentar tocar la barbilla. Cuidar que el ejercicio no ocasione tensión.
Mandíbula:
- Rotar la mandíbula suavemente cinco veces a cada lado.
- Mover la mandíbula de derecha izquierda suavemente por cinco veces.
Laringe:
- Emitir una “u” en voz grave cuidando de no tener tensión Y continuar con el sonido hacia arriba en posición de prebostezo.
- Realizar vocalizaciones con consonantes sonoras, “m” y “n” trabajando en la voz media como punto de partida y subiendo o bajando gradualmente.
Cabeza y cuello.
- Realizar rotaciones del cuello cinco veces a cada lado y moverlo lateralmente de derecha izquierda cinco veces.
Rodillas:
- Es importante mantener las rodillas relajadas, porque esto actúa directamente sobre la parte baja de la espalda. Mientras subimos en las vocalizaciones, nos aseguraremos de relajar las rodillas y de mantenerlas flexibles.
Preparación para el ensayo:
Además de nuestra preparación corporal, hemos de identificar un lugar mental y emocional en el cual colocarnos a fin de estar en la mejor actitud de receptividad para la actividad que nos atañe. Es importante crear un espacio mental de serenidad al cual podamos acudir; un lugar de la imaginación que nos conecte con nosotros mismos y nos ayude a centrarnos, aún en contextos de mucha actividad. Por otra parte, si trabajamos con una partitura, es importante darnos tiempo para estudiarla, reconocer los pasajes más difíciles, familiarizarnos con la forma y poder comunicarnos eficientemente con los músicos que nos acompañan ubicándonos y ubicándoles en la misma.
Recomendamos estudiar la partitura con un instrumento, tener clara conciencia de la forma y partes de la misma, hacer las marcaciones necesarias en un momento previo al ensayo, y haber realizado la fase de ensayo individual a fin de que el encuentro colectivo Sea lo más fructífero posible.